jaki jest

[...] znasz jeszcze wszystkich możliwości własnego organizmu, raczej nie miałeś jeszcze wystarczająco czasu na sprawdzenie wszystkich, optymalnych dla siebie wariantów diety, tak aby wiedzieć jaki rozkład makroskładników jest najlepszy do założonego celu. Dlatego nie wykorzystasz potencjału środków a efekty będą mizerne albo nie takie jak byś chciał.

Też tak miałem kiedyś może i po twardym klocku czy jaki grom. Zaobserwuj czy jest krew w odchodach - jak nie ma to bez paniki.

[...] szybko tyje więc cele: - utrzymanie kondycji i formy przez całe wakacje - poprawa sylwetki< spalenie zbędnych % tłuszczu> -poprawa wyrzymałości i siły mięśni *to jaki spalacz polecacie?? coś dobrego ? dobra więc tak oto moje suple : - białko nie wiem jakie j.w -aminokwasy jakie? -chela mzb -MAN Scorch - spalacz -witaminki -magnez, [...]

wydaje się za nisko , jak chłopak tutaj robił testy przy biciu chyba co 4 albo co 5 dni 250 cypka wyniki oscylowały w różnych firmach od 3800-4200 jakoś tak Mam 3x ponad norme,wiec jaki wynik powinien byc wedlug Ciebie ? Chlopak mogl miec normy typu 160-870,wiec to tez inaczej wyglada niz u mnie gdzie norma jest 4-32.

Powiedzcie mi co to za testosteron 2 gen Tutaj nie chodzi o testosteron a o metodę badania - jest to bardziej czułe badanie. Źle myślisz, podobnie jak wyżej. To jaki masz zakres norm referencyjnych oraz wynik badania, wynika tylko z tego: nmol/l / ng/ml / ng/dl.

Perys, a jaki masz problem z tym, że jak to piszesz AŻ 70g białka ? A no taki, że nie jest aż tyle potrzebne w tym posiłku.. Poza tym z tego co widzę w diecie brakuje białka w 2gim posiłku i tam by właśnie można wrzucić zamiast ładować 70g do kolacji. bo załóżmy jabłko ma 10g węgli i nic więcej Nic bardziej mylnego! Jabłko zawiera przede wszystkim [...]

Tyle, że moja jest podparta obserwacjami, a także badaniami, mówiącymi o tym, że nie trzeba wcale spożywać 30g białka. A Ty jaki dowód masz na to, że to co pisze mija się z sensem ? ;-) Rzeczywiście nie ma się co spierać ale nie masz podstaw by twierdzić, że bredzę. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-10-07 15:40:02

1400kcal przy Twoich aktywnościach to nie jest "dobrze". Poza tym, zbilansowana to taka, która ma odpowiedni rozkład BWT. Wiesz w ogóle jaki masz rozkład? Samo: "nic nie jem po 18" idzie o kant D rozbić. Są metody odżywiania w oknach posiłkowych, ale to nadal nie zwalnia ludzi z dostarczania odpowiednich składników odżywczych - a z pewnością Ty [...]

ale nadal nie wiem jaki maszsprzet dokladnie:) wedlug mnie tak to by wygladalo: Poniedziałek: Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi na skosie 4 serie 12/10/8/6 Wyciskanie sztangi plasku 4 serie 12/10/8/6 rozpietki na plaskiej 4 serie 12/10/8/6 Biceps: uginanie ramion z gryfem prostym 3 serie 12/10/8 Uginanie ramion ze sztangielkami w uchwycie [...]

Z tego co wiem najważniejszy hormon, od którego zależy chudnięcie na węglach uruchamia sie koło południa i daltego IF jest polecany w godzinach np. 12-18/14-21 itd. czyli jaki hormon?

[...] CC i paru innych walczy na zasadach MMA, a wywodzi się z KB...ale to byłoby na tyle i tych gości już dawno nie można nazywać kick-boxerami, bowiem jest to mniejsze lub większe - w zależności od danego fightera - nadużycie. To trochę tak, jakby zastanawiać się, jaki wpływ na spadek popularności judo mają sukcesy zapaśników. To w ogóle inna bajka.

chłopie nie wiem z kąd te rady chyba z kosmoisu.... mata ruska albo polska najlepiej łykasz w taki sposób 2345 i tak w koło albo3456 zalezy jaki cykl z 200 czy 100 jaka metka i czy pierwsza zabawa..... po jednej metce dzinnie to ci goowno urośnie ale pamiętaj że podstawą masy przy mecie jest białko mususz wp*****aalaccc min 2g na kg ciała [...]

[...] więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Istotnym błędem jaki popełniłeś było rozpoczęcie redukcji już od bardzo niskiej ilości kalorii. Sugeruję ten cykl treningowy już powoli kończyć, a w następnym zrobić wyliczenia [...]

IG - Indeks glikemiczny. Najprościej mówiąc jest to czas w jaki organizm zamienia weglowodany dostarczone w pożywieniu na energię. Zaleca się spożywanie produktów o niskim IG.

wielka strata bo to ponad 80 osob dla mnie nie ma znaczenia kim byly te osoby i jakie rzady sprawowali, czlowiek to czlowiek katastrofa jest i to na duza skale jaki chaos? prezydentem zostanie komorowski do wyborow, po wyborach pewnie rowniez on pozostanie, ministrow sie dobierze i panstwo raczej tego nie odczuje i tak [...]

Jaki test na gluten? Masło stosuję, lecz sporadycznie do jakiegoś podsmażania - częściej nie widzę potrzeby :) . Jeżeli chodzi o nabiał to sobie nawet czasem na zsiadłe mleczko pozwolę. Problem mam bardziej z jakimiś koncentratami - np. w postaci odżywek białkowych. Dokwaszenie żołądka oczywiście zawsze na plus, zakładając że te ph idealne nie [...]

Jak ty jesteś chudy toi ja nie wiem jaki jestem Jest dobrze, ćwicz dalej a będziesz wielki !!! Lepszy dobry film niż słaby sex, Lepszy dobry sex niż dobry film....

[...] bilans w diecie) - dieta w trakcie ustawiania bo stara już jest zła 11)przewidziane finanse na cykl - jeszcze nie myślałem (ale jak najtaniej) Postanowiłem znowu zacząć ćwiczyć bo zadurzą mam ciała :(( i tym razem postanowiłem zażywać supli :D moja propozycja to: - HMB - Kreatyna - i jakiś spalacz (jeszcze nie wiem jaki) co o tym sądzicie ?

Śniadanie, płatki owsiane z mlekiem i gainerem, około 11 500g piersi z kurczaka z ryżem i warzywami, o 13 gainer, trening, zupa i drugie danie, około 18 gainer, 19 kolacja, pizza, gainer przed spaniem gdzie tutaj z ciekawości jest prawie 200 gr tłuszczy ?? żarcie prawie sam proch dlaczego?? jaki to gainer?

ok to dolacze do profilatyki 50-60mg cynku na noc a jesli nie uda mi sie zincasu forte wylapac bez recepty to obojetnie jaki cynk apteczny kupie czy jest jakis najlepszy obok forte?